ADDIO A STA C***O DI ANSIA

Libro Addio a sta c***o di ansia. Il geniale, irriverente metodo scientifico per liberarsene una volta per tutte e riappropriarsi finalmente della vita di Faith G. Harper
Trama libro
Quando ti dicono "non stare in ansia" mentre tu nell'ansia ci nuoti, quante risposte non propriamente urbane ti vengono in mente? Se fosse così facile, l'ansia e i suoi derivati non avvelenerebbero le giornate dei tre quarti dei nostri connazionali. E il motivo per cui non lo è, è che l'ansia, come lo stress, è una strategia di difesa ancestrale: il cervello sta in allerta per proteggerci dai pericoli. Solo che il più delle volte resta attivo a oltranza, girando a vuoto, anche se il pericolo è passato, e perfino se è solo largamente ipotetico. È proprio qui che viene in soccorso il testatissimo metodo che la dottoressa Faith Harper, psicoterapeuta specializzata in materia, ha messo a punto in anni di esperienza. Con un approccio scientifico e irriverente, da "zero menate" eppure fortemente empatico, insegna a distinguere l'ansia da altri disturbi, e offre una moltitudine di strumenti per farvi fronte nel breve e nel lungo termine. Il risultato è un manuale salvavita chiaro, pratico, efficace, e pure divertente, che offre una vasta gamma di consigli di comprovata efficacia, esercizi pratici e suggerimenti terapeutici. Per dire addio davvero all'ansia - ansia cronica, attacchi di ansia o l'ansia sporadica che ci assale di fronte alle "normali" prove dell'esistenza - e ricominciare a godersi la vita con ottimismo e serenità.

Addio a sta c***o di ansia. Il geniale, irriverente metodo scientifico per liberarsene una volta per tutte e riappropriarsi finalmente della vita
di Faith G. Harper
Editore : Libreria Pienogiorno
Traduttore : Puggioni S.
Data di Pubblicazione : 22 aprile 2026
ISBN : 9791282435079
Pagine : 144
Formato : brossura
Argomenti : Stress, Ansia e fobie